哺乳期可以吃丝瓜吗

摆脱了10月怀胎的痛苦，哺乳期的妈妈以为就可以解放了，可以无忧无虑地去吃喝玩乐，但是这种想法是不正确的，哺乳期妈妈的饮食摄入决定了宝宝的营养，所以一定要注意饮食的搭配是否合理，丝瓜是很美味的蔬菜，那哺乳期的妈妈可以吃丝瓜吗？我们一起来看看吧。

哺乳期吃丝瓜的注意事项

1、拉肚子的妈妈不能吃丝瓜

丝瓜里面含有大量的粗纤维，易消化且促进胃酸和肠液的分泌，因此会加重胃肠功能的负担，若拉肚子的妈妈吃丝瓜，会加重病情，还会导致宝宝也拉肚子。

2、脾胃虚弱的哺乳期妈妈不能吃丝瓜

丝瓜是属寒性的食物，脾胃不好的人吃了丝瓜，会导致脾胃更加不舒服。

哺乳期可以吃木瓜吗

虽然孕妇不能吃木瓜，可能很多产妇会想，既然都将孩子生下来了，哺乳期是否可以吃木瓜了呢？其实，哺乳期是可以吃木瓜的，这是为什么呢？

木瓜含有A、B、B1、 B2、 C等多种维生素、矿物质、蛋白质、木瓜酵素和有机酸等物质，和西瓜、香蕉等水果相比，木瓜中所含的维生素A和维生素C是最高的，对于哺乳期的妈妈来说，食用木瓜可以补充多种身体所需营养成分，何乐而不为呢？

哺乳期不比孕期，新妈妈们除了要养好自己的身体外，还要给孩子哺乳，想要有充足的奶水，母体必须分泌大量的乳腺。而木瓜中所含的大量蛋白酶，能更快将人体内的蛋白质分解成人体容易吸收的养分，可以达到刺激产妇乳腺分泌的功效。

另外，木瓜还有促进伤口愈合和通便的功效，剖腹产产妇在哺乳期不仅能分泌更多乳汁，还能加快上伤口的愈合，适量食用木瓜是有利的。

哺乳期可以吃葡萄吗

哺乳期是可以吃葡萄的，哺乳期虽然不能吃辛辣冷的食物，但是葡萄是属温性的，所以哺乳期的妈妈吃少许的葡萄是不会影响自己的身体和母乳的。

葡萄里面含有丰富的维生素b和维生素c以及其他微量元素钙、锌、磷等，还含有人体所需的氨基酸。其中果糖葡萄糖的含量比较高，且该成分容易被人体吸收，以至于增加了乳汁的营养价值。在哺乳期的妈妈作息时间和睡眠时间都是很混乱的，吃些葡萄可以缓解神经衰弱和身体过度疲劳。但是在吃葡萄时我们应该注意些什么呢？