孕妈妈产后补血吃什么食物最好 贫血的两种情况分析

俗话说“生孩子就像去鬼门关”。产后护理对于宝妈来说非常重要。因为生产完的宝妈妈一般都比较虚弱，需要休养一段时间，这个过程就是俗称的“坐月子”。那么孕妈妈产后补血吃什么食物最好，下面针对为大家科普一下吧!

产后出血的两种药膳

产后出血的发病率虽然不算特别高，但是一旦病发对女性身体造成的影响是非常大的。所以在女性生产后，除了继续住院观察以外，更应该从食材上进补。产后出血，主要是补血补营养。现在为大家介绍两款常见的药膳，在产后出血后可以食用补充营养。

第一种就是人参粥。人参的营养价值非常高，且能够食用的方法多种多样。所以人参也成为了很常见的补品。使用大米50克，人参末以姜汁各10克，将大米煮粥，在煮粥过程中加入人参和姜汁，并加入少量调味料即可。人参粥的滋补营养高，能够补充元气和能量，对产后恢复很有帮助，以粥的形式进补更易吸收，同时也更易消化。第二种就是乌蛋饮。准备乌鸡蛋三个，醋和酒各一杯，将乌鸡蛋去皮以后将三者搅拌在一并煮成一杯即可。每天服用两次即可。

这两种药膳是目前最常见的药膳，如发现产妇有产后出血现象的话，可以使用这两种食材进补，一定要及时足量地补充营养。除了这两种食材外，平时的乌鸡、鱼肉炖汤都是很不错的进补食品。产后出血食补的重点就是清淡和营养，这样才能让产妇快速恢复身体。

小孩贫血吃什么补血最快最好？多吃这五种食物不仅补血还聪明

小孩贫血吃什么补血最快最好？由于很多孩子都有挑食的坏毛病，因此很容易出现贫血的情况。小孩贫血不仅会影响身体的发育，还会影响到智力，所以家长一定引起要重视。在平时可以通过饮食来帮助孩子改善贫血，多吃一些可以补血补铁的食物，如桂圆肉、瘦肉、黑木耳等。

小孩贫血吃什么补血最快最好

1、桂圆肉

桂圆肉中除了富含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。不仅能补血同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶也是很好的补血食物。

2、瘦肉

瘦肉中含有一定量的铁元素，人体可以很好的吸收瘦肉中的铁元素。如果孩子出现贫血了，家长可以给孩子适当的吃一些瘦肉来滋补，家同时又具有补血补铁的作用。

3、黑木耳

黑木耳中含有丰富的铁元素，能够有效的缓解缺铁性贫血的症状。所以家长在日常的生活中，可以让孩子多吃一些黑木耳，另外还可以将黑木耳和猪肝搭配起来熬汤喝，补血的效果也是非常不错的。

4、菠菜

菠菜中含有丰富的铁质胡萝卜素，是具有不错的补血效果。家长在平时可以给孩子都多吃一些菠菜。如果宝宝比较小的话，家长们可以做菠菜泥给宝宝吃，也是可以起着很好的补血效果。

5、胡萝卜

总所周知胡萝卜中含有丰富的维生素B和维生素C，对于补血是有着非常不错的效果，所以如果在孩子出现贫血的症状时，家长可以让孩子多吃一点胡萝卜。

小孩补血食谱

1、脊肉粥

食材：猪脊肉100克、粳米150克、盐、川椒粉、香油各适量。

做法：将猪脊肉洗干净，切成小块，用香油烹炒一下，然后加入粳米煮粥，在粥将成时，加入少许盐和川椒粉，然后再煮沸即可。可以当做早餐或者晚餐服用。

功效：可以补中益气，滋养脏腑，滑润肌肤。适用于体质虚弱、身体消瘦、营养不良和脾胃虚寒等气血不足的孩子。

2、雪菜烧豆腐

食材：雪里蕻100克、猪肉末100克、豆腐200克、葱姜末、味精、花生油各适量。

做法：将豆腐切成片，用热油炸至金黄，剁成细末；将雪里蕻洗净切细末；锅烧热放入花生油，放入葱、姜末炸成黄色，放入肉末煸炒至熟，然后再加入炸豆腐末、雪里蕻炒匀，再加入少许开水盖上锅盖稍焖，退火后加入少许味精，翻炒均匀即可出锅。

功效：这道菜可以补血，适合幼儿贫血、营养不良及病后恢复期食用。

3、红枣黑米粥

食材：黑米150克、红枣5颗、枸杞10颗。

做法：首先将黑米放入清水中浸泡2小时后捞起，然后在锅中加入适量的清水，烧开后加入黑米，用大火再次将水烧开后改小火，然后放入红枣待黑米煮成粥开花后加入枸杞，然后继续在煮五分钟后即可。

功效：红枣黑米粥具有滋阴补肾和改善预防贫血的作用。

4、三红汤

食材：红豆50克、花生10克、红枣3颗。

做法：将红豆放入锅中加入适量的清水，煮至红豆稍微开花再放入花生和红枣，用大火将水煮沸后改为小火至红豆完全开花即可。

功效：三红汤有着很好的补血效果，并且其中含有丰富的微量元素和维生素。

小结

在小孩发生贫血时，家长可以让孩子适当的吃一些含铁元素比较丰富的食物，如一些动物类的食品，各种红肉，肝类等对于小孩子补铁都是有这非常多的有好处，另外小孩贫血还可以适当的多吃一些新鲜水果和蔬菜，维生素C也是可以促进铁的吸收，绿叶的蔬菜中的叶酸含量是比较丰富的，对于巨贫血的改善也是非常有好处的。

血脂高吃什么食物好

血脂高吃什么食物好？看看有经验的网友们是怎么吃的。以下食疗分享希望对大家也有用。

1、冬青子1500克，蜂蜜适量。

将冬青子加水煎熬2次，每次1小时，去渣，合并两次药液浓缩成膏状，烤干碾碎，加入适量蜂蜜混匀，贮瓶备用。同时，每日服用量相当于生药冬青子50克，分3次空腹服，l个月为1疗程。主治高血脂症。

2、大藕4节，绿豆200克，胡萝卜125克。

将绿豆洗净水泡半日，滤干，胡萝卜洗净，切碎捣泥，二物加适量白糖调匀待用。将藕洗净，在靠近藕节的一端用刀切下，切下的部分留好。将调匀的绿豆萝卜泥塞入藕洞内，塞满塞实为止。再将切下的部分盖好，用竹签或线绳插牢或绑好，上锅水蒸熟，可当点心吃。经常食用。降低血脂，软化血管。主治高血脂。

3、茵陈20克，生山楂15克，生麦芽15克。

将上药放入砂锅内加水适量，煎煮20分钟，过滤留汁，再煎20分钟，去渣取汁，将两煎药汁混匀，每日2次，每次100毫升，可连服半月。清肝利胆，清热化湿，醒脾法脂。主治高血脂早期患者。

4、山楂粥

原料：山楂30―45克(或鲜山楂60克)，粳米100克，砂糖适量。

制作：将山檀煎取浓汁，去渣，同洗净的粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，稍煮1―2沸即可。

用法：作点心热服;10日为1疗程。

注意：不宜空腹及冷食。

5、泽泻粥

原料：泽泻15―30克，粳米50一100克，砂糖适量。

制作：先将泽泻洗净，煎汁去渣，入淘净的粳米共煮成稀粥，加入砂糖，稍煮即成。

用法：每日1―2次，温热服。

提醒您，保持血脂在一个低水平，能够避免由动脉硬化引起的肾功能衰竭等疾病，特别是人上了年纪，降血脂显得尤为重要。因此，适当的食疗可以在保健的同事降低血脂，不失为一种天然降脂的好方法哦！

孕妇贫血要吃什么补

准妈妈老贫血这事可不能耽误，如果贫血严重是会影响到腹中BB的发育甚至于生命安全，因此，除了配合医生的治疗之外，平时生活中也要积极地补血！那么孕妇贫血要吃什么补呢？下面妈网百科分享孕期准妈妈补血的一些食谱，准妈赶紧秒藏！

一、桂圆桑椹汁：取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2—3匙，连服30天。

二、党参煲红枣：每次用党参15克，红枣15枚，煎汤代茶饮。

三、红枣补血仙人粥：首乌、枸杞各20克，粳米60克，红枣15枚，红糖适量煮粥，均有养血功效。

四、杞子红枣煲鸡蛋：每次用枸杞20克，红枣8枚，鸡蛋煮熟后剥壳再煮片刻，吃蛋饮。

五、猪肝粥：猪肝（其它动物肝脏也可）100～150克，粳米100克。先将猪肝洗净切碎，与粳米一同入锅，加水1000克及葱、姜、油、盐各适量，先用旺火烧开，再转用文火熬煮成稀粥。日服1剂，分数次食用。

六、枸杞大枣粥：取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3—4次，连服30天。

七、阿胶瘦肉汤：取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

八、花生枸杞蛋：取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10—15天。