这9种食物有利于缓解孕妇呕吐

许多孕妇都有想要吃的食物或不想吃的食物，对于同样的食物有的孕妇感觉想要呕吐或不适，有的孕妇却感觉很舒服。下面给大家列举了些让胃舒适的食物，看看有没有就让你觉得舒适的：

缓解烧心的食物

出现烧心感一定要做好饮食调理，最好不要吃太甜的食物，可以利用碱性水果来中和胃酸，或者吃易消化的食物防止反流现象，如果水果不能有效缓解，可以适当用一些碳酸氢钠片来进行中和胃酸。

1燕麦：富含结构复杂碳水化合物的燕麦，能有效“抚慰”胃部，并提供人体必需的膳食纤维和其他营养成分，有助缓解烧心症状；

2豆腐：肉类脂肪含量高、消化时间长，是导致烧心的罪魁祸首之一。与之相反，低脂肪、高蛋白的豆腐有助改善烧心症状；

3姜：姜有助消化，缓解烧心，咀嚼姜片并咽下能减轻泛酸症状。如果觉得姜过于辛辣，可用来泡水喝，也可做汤时放一些姜末；

4香蕉：香蕉是一种天然的抗酸剂，可以在胃内壁生成一种具有防护作用的黏液层；

5香菜：和姜一样，香菜一直以来被用于减轻消化不良症状。香菜能中和胃酸，烧心时可尝试生吃香菜；

6苏打水和苏打饼干等碱性的食物都可以有效缓解。

缓解孕吐的10种神奇食物

1、服用维生素B6和多西拉敏(一种非处方安眠药)的组合已被证明可以减少多达70%的孕吐症状。

2、酸奶，因其含有孕期所需要的钙质，而且强烈的酸味有助于缓解孕吐。

3、柠檬，酸味食物能刺激胃酸分泌，增加食欲。同时柠檬富含维生素C，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质。

4、菜花，菜花中维生素C的含量极为丰富，有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

5、豆腐，初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状。

6、蜂蜜，若孕妇因呕吐而吃不下东西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以补充血糖,避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

7、苹果，补充维生素等营养物质的同时，又可调节水、盐及电解质平衡，有利于缓解孕吐，也可防止因频繁呕吐而导致酸中毒。

8、苏打饼干，有时孕吐也有可能是由于能量不足进而代谢脂肪所造成的，吃些苏打饼可让孕妇不至于再因胃壁过分膨胀而引发吐逆。

9、坚果，在临床上，有使用维生素B6来辅助治疗早孕反应，坚果如瓜子、核桃中维生素B6较丰富。

10、梅脯，梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质。

总的来说，孕妈在怀孕期间可以说吃了不少的苦，尤其是孕吐，希望小编总结的缓解孕吐的10种神奇食物能帮助孕妈们缓解孕吐。

孕妇呕吐厉害有什么影响

孕妇呕吐厉害不仅对孕妇身体健康不利，长期呕吐对宝宝的发育也有所影响。

1、孕妇呕吐厉害，会影响孕妇的情绪，在进食时孕妇会产生抗拒、恐惧心理，长期如此容易导致孕妇体内皮质酮水平的升高，而这种皮质酮也会对胎儿有影响，胎儿出生后容易变得情绪激动、胆小脆弱。如果孕妇情绪不稳定，还有可能导致胎儿出现腭变或者唇裂。

2、胎儿在孕妇体内所需的营养都要有孕妇来提供，如果孕妇因为呕吐厉害而减少进食，孕妇的营养缺乏，胎儿也会出现营养不良的症状。特别是怀孕前三个月，是胎儿发育的重要阶段。

3、孕妇呕吐厉害而进食减少，有可能引起维生素B1的缺乏，从而产生多种综合症，变得逐渐精神迟钝、嗜睡，而缺乏维生素K和血浆蛋白的话，孕妇可能会有鼻出血和视网膜出血的症状。

缓解孕吐的10种神奇食物，帮你轻松度过孕吐期

女性在怀孕前三个月的时候，由于身体内的激素水平发生变化，所以会有一些不同程度的不适表现，孕吐是临床上比较常见的一种妊娠反应，一般是和孕妇的身体体质有一定的关系。在孕吐的过程当中可以通过饮食来进行调节，平常尽量以少食多餐的方式来调整饮食结构，同时一定要保证营养的均衡。

缓解孕吐的10种神奇食物

1.柚子中含有较多的叶酸，同时柚子属于柑橘类，其清爽的味道也使得许多孕吐的孕妇钟爱于柚子，把柚子做成柚子汁或者柚子沙拉都是不错的选择。

2.怀孕后出现了便秘和呕吐的不良反应，可以用开水冲黑芝麻粉来喝，会得到一定程度的缓解。

3.酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质，而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受，而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。

4.柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质，孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐，但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃。

5.在平时可以适当的吃一些维生素B6，对于缓解孕吐也有一定帮助，一般随着怀孕周数的不断增加，孕吐的次数也会逐渐的减少，建议孕妇不要过于担心。

6.梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素，营养均衡，当孕吐严重吃不下东西的时候，可以适当使用梅脯来改善胃口，还可以补充多种营养物质，平时外出的时候也可以很容易随身携带，不时吃一颗也是很不错的。

7.菜花中维生素C的含量极为丰富，特别是绿色的菜花，其维生素C的含量比普通菜花更丰富，堪称维生素的“仓库”，菜花有开胃消食、化滞消积之功效，可减少孕期反应。

8.豆腐中含有孕初期大量需要的营养素蛋白质，基本所有豆制品中都含有优质蛋白质，孕初期孕妇容易出现孕吐的症状，可适当食用冷豆腐来缓解症状，而超市中贩卖的做成细面状的豆腐也有利于引起孕妇食欲。

9.每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积，土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B，能避免早孕反应加重，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物。

10.若孕妇因呕吐而吃不下东西，也可以喝些蜂蜜水，其中的糖分可以补充血糖，避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。

准妈妈还可以吃哪些食物

第一、蛋白质摄取要充足，适当的吃一些鱼肉，瘦肉，奶类以及制品，豆类等比如豆芽、豆干、豆泡等。

第二、需要足量的脂肪，可以适当增加富含脂类的食物，如花生仁、核桃仁、芝麻、板栗等坚果类食品，还有黄花菜、香菇鸭肉等。

第三、摄入足够的维生素，如维生素A、B族，维生素C族等，还要多吃一些新鲜的水果和蔬菜类。

总结

针对于孕吐比较严重的孕妇，一定要减少油腻性的食物摄入，能够有效的缓解孕吐的症状。然后保持愉快的、积极向上的心情，这样对胎儿和自己都有好处。很多女性在怀孕之后会出现一些早孕的反应，会影响到孕妇的心情，孕妇一定要尽量放松。如果有精力的话，要正常的去学习，去上班，和朋友一起玩耍，分散一下注意力。尽量做到该吃吃该喝喝，有事不往心里搁。要想着自己心情好了胎儿才会好，自己心情不好对胎儿只有坏处没有好处。如果孕期反应太严重的话，可以求助于医生。