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我们是辽宁省的、【睡眠影响】因为晚期我老是难以入睡的、就感觉白天浑身无力、精神不佳等的症状啊、。有没有供卵的如果晚上睡觉时出现腰酸背痛的话那更睡不好了、更睡不着，在睡不着的情况之下会直接影响睡眠。黑夜啊是一个漫长的等待过程，晚上睡眠不好我就开始就担心各种事情，尤其是害怕生产，因此也就有一定的精神压力，在精神压力之下也就会导致睡眠质量下降。哎、苦不堪言啊
【如何解决】
1、晚上睡不好心情肯定不好，我就放松心情，相信自己，相信医学，多听听音乐，看看自己喜欢的书箱，平时和爸爸妈妈闺蜜一起聊聊天，讲一讲自己所担心的事情，把压力释放出来，调整好心情，开心快乐度地怀孕期，睡眠质量自然也就好了。可以开心点啦、

关于睡前音乐、那么肯定就是胎教音乐啦、我最喜欢听的就是古典音乐呢、喜欢古筝版的高山流水、很有意境的音乐、最好在睡前半个小时来听、可以和家里的老公一起好好听、用心的听、
2、　更改生活作息时间、。比如家人喜欢熬夜，半夜了家人还在打牌、吃东西、看电视，这些不良习惯会直接影响到我的睡眠质量。怀孕期时，我要求家人这些不良生活习惯一定杜绝，大家一定要改善我这个孕妇的睡眠质量。自己也要养成良好的生活习惯，早睡早起 南宁代生的过程 南宁爱心捐卵中心 南宁代怀孕医院 南宁助孕代怀孕 南宁代怀好吗 南宁供卵费用多少钱 南宁供卵医院在哪里 南宁助孕中介网 南宁代怀女孩 南宁借卵多钱